PSICO NEURO YOGA
Il corso completo
Ho creato questo corso per te…
Buon viaggio!
MODULO 1 – INTRODUZIONE PSICOLOGICA
Scopri le basi per comprendere al meglio te stessa e le tue esperienze, fare luce in maniera ordinata sul tuo passato e comprendere i beliefs nucleari che minano il tuo presente.
MODULO 2 – PILLOLE DI CONSAPEVOLEZZA
Questa playlist di 7 pratiche è dedicata a fornire le basi del movimento, specialmente per chi deve sviluppare consapevolezza nella connessione mente – corpo.
MODULO 3 – CARDIO PILATES
7 video di circa 20 minuti che ti permetteranno di avanzare la tua pratica fisica in maniera intenzionale.
MODULO 4 – NEURO YOGA
7 pratiche di yoga complete. Ciascuna è dedicata a un’emozione e al chakra ad essa associato, e comprende una parte psicologica, una neurologica e una fisica, con le posture e le sequenze che consentono di bilanciare il chakra corrispondente e di sbloccare l’emozione stessa attraverso il corpo.
MODULO 5 – ALIMENTAZIONE INTUITIVA E CONSAPEVOLE
7 video dedicati al rapporto con il cibo, ai suoi significati e alla modalità attraverso cui riconoscere il senso di fame e sazietà, per ripristinare una comprensione dei segnali del proprio corpo e la capacità di effettuare scelte intuitive e consapevoli rlasciando andare vecchi schemi, senza privazioni!
MODULO 6 – VISUALIZZAZIONI
Dal bambino interiore a un viaggio di purificazione, adatte sia a chi già è familiare a questo strumento, sia a chi non ne ha mai praticate.
MODULO 7 – MEDITAZIONI
Dall’accettazione di sè alla creazione di un sè in coerenza con la propria essenza. Si tratta di brevi meditazioni che non richiedono necessariamenti esperienza pregressa.
MODULO 8 – WORKOUT CONSAPEVOLE
7 allenamenti ad alta intensità di diversa durata e difficoltà calibrabile, utili per muovere le energie nel corpo e trovare il amssimo della forza ed esplosività, senza rinunciare al divertimento.
PRATICHE COMPLETE di PSICO-NEURO-YOGA
Scopri le basi per comprendere al meglio te stessa e le tue esperienze, fare luce in maniera ordinata sul tuo passato e comprendere i beliefs nucleari che minano il tuo presente.
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