Libro “FAME EMOTIVA E ABBUFFATE.”
Liberati da fame nervosa, senso di colpa e diete. Impara a gesire le emozioni e migliora l’autostima. Include tecniche di Mindful Eating e casi studio.
DICONO LE RECENSIONI…
Spiega bene il legame del rapporto tra cibo ed emozioni, relazioni e lifestyle.
Molto scorrevole, anche grazie alla narrazione: l’autrice parla di sè in prima persona, e poi, essendo una psicologa, illustra alcuni casi studio.
Tanti esercizi e bonus da scaricare. Sicuramente non può sostituire un percorso psicologico, ma è molto utile. Consigliatissimo!
SILVIA: Ho letto tanti libri sul tema, ma questo è diverso. Leggere la storia
dell’autrice e i casi studio ha fatto tutta la differenza perché fa
capire davvero come finalmente risolvere il problema. Non parla solo
delle cause, ma anche delle modalità di risoluzione. Finalmente!!!
Chiaramente non è come fare un percorso psicologico, ma fornisce tanti
strumenti!
ELISABETTA: Uno libro che si legge volentieri e che offre strumenti
teorici e pratici per capire la complessa relazione che ciascuno di noi
instaura con il cibo. Coinvolgente grazie alla presenza di vissuti
personali e casi studio, chiaro e rigoroso nel dare riferimenti teorici,
utile con i suoi suggerimenti pratici. Complimenti all’autrice.
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